신장병 환우 모임 · 23만 명
지식과 경험을 나눌 글을 찾는다
근거가 있는 검색어로 한 바퀴를 돌고, 아는 글만 남긴다. 답을 늘리려는 책이 아니다.
오늘 하는 일
다섯 걸음
1세 칸을 연다
오늘 검색어는 이미 골라져 있다. 카페에 로그인된 창에서 검색 탭이 세 개 열린다.
검색어를 생각해 치지 않는다.
2후보만 붙인다
제목과 본문이면 충분하다. 한 바퀴에서 칸마다 붙이거나, 붙이기로 한 번에 넣는다.
카페 글 목록은 이 책상이 가져오지 않는다.
3답할지 본다
답한다 · 거른다 · 경계. 약·수치 판정·식단·병원 추천은 먼저 거른다.
모르면 답하지 않는 것도 신뢰를 쌓는다.
4네 조각으로 쓴다
공감과 경험은 직접 쓴다. 자료와 진료 질문만 초안이 남는다.
처방하지 않고, 물어볼 것을 건넨다.
5하루 한두 개면 충분하다
수첩에 남긴다. 답을 늘리려 같은 칸을 다시 훑지 않는다.
오늘 상한은 2개.
나눌 글을 고른다
오늘의 검색어는 근거가 있는 말만 씁니다. 글을 붙이면 아는 것만 남기고, 모르면 거릅니다.
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답할 글이 들어왔습니다
이식 6개월인데 헬스 다시 시작해도 될까요
B7 수첩 + 이식 부위 보호.
답하라
8건 대기- 답한다2시간 전
이식 6개월인데 헬스 다시 시작해도 될까요
작년 말에 신장이식 받고 지금은 6개월 됐습니다. 수술 전에 헬스 다녔는데 지금은 걷기만 하고 있어요. 복대는 아직 하고 있고요. 웨이트는 언제부터 다시 해도 되는지, 어느 정도 무게부터인지 경험 있으신 분 계실까요. 의사 선생님은 ‘무리하지 마세요’만 하셔서요.
걷는중 님헬스웨이트걷기언제부터B1 ACSM 12판B6 UKKA - 답한다5시간 전
운동하고 나서 크레아티닌이 올랐어요
이식 3년차입니다. 올해부터 헬스를 꾸준히 했더니 근육이 좀 생겼어요. 그런데 이번 피검사에서 크레아티닌이 1.4에서 1.6으로 올랐고 eGFR도 떨어졌다고 나왔습니다. 운동 때문에 나빠진 걸까요? 이 수치 괜찮은 건지 봐주실 분 있나요.
바벨하루 님운동헬스크레아티닌크레아B1 ACSM 12판근육량·크레아티닌 정리 - 답한다14시간 전
퇴원 후 회사 출근 언제 하셨어요
이식하고 3주 됐습니다. 회사는 앉아 있는 사무직이에요. 복직은 언제쯤 하셨는지, 처음에 반차나 재택으로 시작하셨는지 듣고 싶습니다.
자리비움 님퇴원복직출근회사B7 이식 수첩 - 답한다18시간 전
거부반응 있을 때 운동 완전히 쉬어야 하나요
급성 거부반응으로 스테로이드 펄스 받고 지금은 수치 지켜보는 중입니다. 걷기는 하고 싶은데 운동은 아예 끊어야 한다고들 해서요. 경험 있으신 분 계신가요.
한템포 님운동걷기거부반응B1 ACSM 12판B6 UKKA
오늘의 검색어
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- 3선 밖의 말은 찾지 않는다
- 4하루에 세 칸만