복막투석 운동

읽는 규칙

UKKA 2021에 없는 PD 전용 칸이다. ACSM 12판이 복막투석을 말할 때 가리키는 문서다. GRADE를 쓰지만 근거가 얇아 대부분 환우·임상의·연구자 합의다. 한국 회원에게 그대로 처방하지 않는다. 2026-08-20 채택. 카페 초안 3·4번에 출처와 선만 쓴다.

• 질문의 출발은 임상의가 아니라 복막투석을 받는 사람의 물음이다.

• 강한 권고(1) / 제안(2). 근거 질 A–D. 확인된 칸은 거의 C·D다.

카테터 넣은 뒤

복압을 올리는 일은 치유 창을 먼저 본다. 수술 방식에 따라 창이 갈린다.

• 복압을 올리는 일(5–10 kg 이상 들기, 장작·눈 치우기, 청소기, 윗몸일으키기 등)은 매립·복강경 삽입 후 적어도 2–3주, 개복 후 4–6주 미룬다.

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• 치유가 끝나기 전에 카테터를 쓰는 경우, 복압을 올리는 일은 4–6주 미룬다.

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찬 배와 빈 배

액을 빼고 하라는 일률 규칙은 없다. 복압이 얼마나 오르느냐와 본인이 편한지가 가른다.

• 걷기·하이킹·조깅처럼 복압이 크게 오르지 않는 일은, 차가움이 불편하지 않으면 액을 빼지 않아도 된다.

• 스포츠는 빈 배가 더 편할 수 있다. 힘쓰는 움직임은 빈 배를 고려한다.

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• 무거운 들기는 액이 없는 편이 나을 수 있다.

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수영·수상

금지가 아니다. 물과 출구를 가른다.

• 수영·수상 운동은 바닷물, 또는 관리가 확인된 수영장(사설·시영)을 우선한다. 수인성 병원균을 줄이려는 제안이다.

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• 폭풍 직후 개방 수역은 피한다.

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• 출구는 방수 드레싱 또는 장루 주머니로 가린다. 끝난 뒤 샤워하고 출구를 닦는다.

코어

윗몸일으키기를 금하면서 코어를 닫지 않는다. 허리를 받치고, 가로배가 액을 받치면 탈장 위험을 줄일 수 있다는 방향이다.

• 복막투석 환자에게 코어 강화가 권고된다.

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• 강한 코어는 허리를 받치고 요통을 다루거나 막는 데 쓰인다.

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• 강한 가로배근이 액 때문에 오른 복압을 받치면 탈장 위험을 줄일 수 있다.

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일

일을 접으라는 문서가 아니다.

• 복막투석을 받는 사람이 일을 이어 가도록 권한다.

  1C

• 임상의는 고용주와 이어 가는 방법을 같이 찾도록 돕는다.

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출구·복압·피로

움직임 자체가 금기가 아니다. 출구·땀·심장·피로·복압을 따로 본다.

• 힘쓴 뒤에는 곧 샤워하고 출구를 닦는다.

  1D

• 복압이 오르는 동작과 일상 움직임(들기, 청소기)을 같은 칸에 둔다.

세 문서가 갈리는 자리

이 문서가 안 주는 것

• 혈청 K·혈색소로 세션을 멈추는 숫자
• 한국/대한신장학회 수치
• 탈장 수술을 할지 말지
• 주 150분을 첫날부터 채우라는 문장
• 카페에서 수영·들기 허가를 대신하는 문장